もう桜も満開なのに…、寒いですね！！

来週からは20℃超えになるようなので、体調管理しっかりしなくては…

 

こないだ用事のついでにちょっと辻堂海浜公園に寄ってみました。

私は芝生でお昼寝したりピクニックするのが大好きでなのですが、ここは広くていいですね！

砂浜もいいけど、トンビが怖くてピクニックはできないので…

 

これからもっと青々する季節が楽しみ♪

 

 

さてさて、タイトルの話ですが…

一つは運動のこと。

 

ずーっと運動不足をどうにかしたいと思ってて、以前は週１でクンダリーニヨガをやってたんですがイタリア行きにともない途絶え、引っ越しもしたし何か心機一転、習慣になるのを始めたいな～…と思ってたんです。

でも私（みんなそうかもしれないけど）、楽しくないと本当にやる気がしなくて…

 

そんなとき、なにかの妊活系のコラムで「週１でやってたヨガを毎日にしたら妊娠した」というのを読んで、すごい納得というか、「やっぱそうだよねー！！」と思ったことがありました。

 

私は現在37歳で、やはり35歳を越えたあたりから、ちょっとずつ変化（=加齢）を感じるようになってきました。

顔が平べったいので若く見られがちですが(-_-)、そういうパッと見なことではなく、

細胞レベルで肌力や筋力が完全に曲がり角を迎えたのを感じ、「あ、もう以前のようではないんだな…」と、シュンとすることが増えました。

 

まだ準備段階ですが赤ちゃんも最低一人は産んでみたいと思ってますが、お客さまや友だちから話を聞いていると、

「がんばって産めても、産後、私大丈夫かな…！？」と、一抹の不安を隠せません。笑

 

でも、週１を毎日にしたら…という話を聞いて希望が持てたというか、

私は「すべてはホルモン」だと確信しているのですが、やはり加齢スピードが増すのなら、それにともなって成長ホルモンを出していく行動をしていかないとだめなんだな！と思いました。

もう、何にもしなくてもOKだった20代とは違うからネ…(^^;)

 

 

そして、そうこう考えてたら（たぶんAIのオススメ的な感じで）「SOELU（ソエル）」というオンラインヨガの広告をすごい目にするようになって、ためしに先月から始めてみたら、私にはすごく合ってました！！

（別にこのブログ、何かオススメあっせんするアフェリエイトではないですからね！(^^;)）

 

パッと空き時間ができたときに何かしらクラスがあって、

「ギャラリー枠」という見るだけの予約ならスッピンパジャマ・お部屋ぐちゃぐちゃでもいいし、笑

しかもベリーダンササイズとか太極舞、トレーニング系など、ヨガ以外のジャンルも豊富というのも飽きっぽい私のツボにハマりました。

ちなみにマタニティヨガもあります。

 

あと、私はよく空き時間に瞑想したいな～と思うことが多いのですが、ヨガなら運動も兼ねて一石二鳥だし、

とにかく私にとっては「楽しく有意義な暇つぶし」なので、なんだかんだでできる日は１日合計２時間（30分枠×4回とかで）ぐらい運動するようになりました！

 

 

別に何が変わった！とかはないのですが…

あ、いや、ありました！

朝スッキリ目覚めるようになりました！

もともと寝るのが大好きなロングスリーパーで、でも寝起きが悪いのが悩みの種でした。

 

春であたたかくなってきた影響もあるのかも…？

うーん…、もはやよくわかりません(´･_･`)

 

でも、一番よかったのは「運動不足どうにかしなきゃ」と思わなくなったことで自己嫌悪が減り、なんだか気持ちがスッキリしたことかな…？（←単純）

 

ゆったり呼吸しながら体を動かすのも気持ちがいいし、「妊娠・出産に向けて体力キープしておいてる感」もあるので、なんか安心です。笑

 

 

そうそう、話が長くなっていますが、タイトルの件でもう一つがイタリア語！

「ごあいさつ」に書いてますが私、2020年11月～1年間、コロナの真っただ中にイタリアに留学に行ってまして…

 

それまで週１だったイタリア語、現地の学校では毎日（しかも授業はみっちり３時間）で、

やはり週１（しかも１時間）じゃ変わらないよね…、と大いに実感したのです。

 

帰国後はサボりまくってますが…。爆

耳だけは絶やさないようにしようと思ってずっとYouTubeでニュースを見ていたのですが、もっと「会話」が聞きたい！と思い、

先日からポッドキャストでイタリアおじさん二人が陽気なトークを繰り広げるラジオを（なるべく）毎日聴くことにしました。

 

 

こないだの4月1日、春という始まりのタイミングでしかも牡羊座の新月で、何かスタートするのに良い機会だったんですよね！

みなさんも何か始めたことありますか？(^.^)

 

突然だけどうちのエバーフレッシュ、お花のつぼみが出てきました！！

キミも何か始めるのかい？

 

 

何をするにも、大事なのは無理しないこと！

無理しても結局続かないと思うので…（自分がそうだから）

 

いつか機会とご縁に恵まれたら、お客さまたちと一緒にビーチか芝生でヨガワークショップとかも楽しそうだなぁ～

でも私そういう企画とか苦手だからな…

無理はしないでおこう…(´･_･`)