皆さんは早起きが得意な朝型でしょうか？ それとも夜更かしが好きな夜型？   いつからか「朝活」や「モーニングルーティン」という言葉が流行り出し、 早起きして朝を有意義に …

      みなさま、こんにちは(^ ^) 急に寒さが和らぎ、何だか春みたいな今日この頃… いかがお過ごしでしょうか？     先日、市のがん検診シールで子宮頸がん検診を …

      みなさん、こんにちは(^ ^) 今日はタンパク質補給にまつわるお話。     タンパク質の大切さは前からお伝えしておりますが、 実際、毎食お肉や魚を調理するの …

      突然ですが皆さん、 「都まんじゅう」って知ってますか？   聞いたことあるけど食べたことないという方も多いのでは…？     都まんじゅうは、温泉ま …

      うーん、寒い！！(*_*) こんなときは熱々の温泉に入りたいですねぇ〜   ということで今回は、湘南から気軽に行ける温泉のご紹介。     先月、つ …

      皆さま、新年あけましておめでとうございます。   昨年もミリラッサをご愛顧いただきまして、本当にありがとうございました。 2025年もますます癒しと健康をお届けできるよ …