空がいつもより明るくて、 なんだか落ち着かない夜。 そわそわしてじっとしていられなくなったり、 頭が重くて集中できなくなったり、 眠れなかったり── …
カテゴリー「 健康・美容 」の記事
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空気が澄んで、風が冷たくなってきましたね。 この季節におすすめの、心も体もほっとゆるむ 〈秋ブレンド〉を作りました。 精油は… オレンジ・ローズウッド …
私には「太りたいのに、太れない」という悩みがあります。 昔、それこそ思春期はちょこっと間食しただけでもプクプク太っていたし、30歳前半ぐらいまでは普通に太れていまし …
先日、「お菓子を食べない」という、 10日間チャレンジを実践していました。 今までも単発でそういう日は作ることはありましたが、 続けてやってみたらどうなるかな？と興 …
※ 全3回にわたってお届けしています！ 【体験談】妊娠中・産後に多い痔の悩み ①｜日帰り手術「ジオン注射（ALTA法）」を受けてみた感想と費用まとめ 【体験談】妊娠 …
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※ 記事は、全3回にわたってお届けします！ 【体験談】妊娠中・産後に多い痔の悩み ②｜大腸検査〜日帰り手術までのリアルレポ 【体験談】妊娠中・産後に多い痔の悩み ③ …
3月初旬から、夕飯を少食または早い時間に食べ終えるのを実践してみています。 たまたま昼に食べ過ぎて、夜は食べずに寝たときがあったのですが、 翌朝すごく調子が良かった …
目次： 朝型？夜型？ それ、あなたの”体のリズム”かもしれません クロノタイプって何？（ざっくり説明） クロノタイプは「性格」まで教えてくれる？ 私のケース（さよの場合）：オオカミ寄り、でもH …
みなさん、こんにちは(^ ^) 今日はタンパク質補給にまつわるお話。 タンパク質の大切さは前からお伝えしておりますが、 実際、毎食お肉や魚を調理するの …
