すっかり冷え込んで、

朝、なかなかお布団から出られない季節に突入しております。

 

 

 

さて、先日、

シマエナガちゃんをお迎えしました♡

 

（……もちろん人形です。認めたくないけど）

 

 

年末年始の飾りが並び始めたインテリアショップで、

この子と目が合ってしまい……

一瞬、時が止まりました。

 

クリスマス装飾にあまり惹かれないのですが、

この子は冬の間ずっと癒してくれそうで。

 

1回目は買わずに帰ったものの、やっぱり忘れられず…

雪の敷物（これもすごくかわいい♡）と一緒にお迎えすることにしました。

 

トリートメントルームでちょこんと鎮座して、

静かにセラピーを見守ってくれています。

 

※ 鳥ぎらいな方は、事前にお知らせくださいね。

 

 

 

 

最近のこと

ランニングを再開しました

週1〜２回、20分ぐらいゆる〜く。

それでも久々に走ると、左首や肋骨が筋肉痛になって、

どれだけ体が固まっていたか実感します。

 

茅ヶ崎は風が強くて、海沿いは走りにくい日も。

海までの道を走って、浜辺で歩いてぼーっとするのがマイスタイル。

 

向こうに富士山が見えると、

太陽の光と一緒にぐっと元気が湧いてきます。

 

 

 

道中には秋らしい風景もたくさん。

落ち葉を拾ったり、

ふぁさふぁさの毛虫くんを助けたり…

 

東京のコンクリートジャングルでは感じられなかったものが、

ここでは日常としてあります。

 

 

 

朝、時間に余裕がある日はクレープを焼きます

ココナッツオイル、はちみつ、シナモンの

甘いバージョン。

卵1個が入りなので、ふんわりタンパク質も摂れます。

 

そして、お食事バージョン。

生活クラブのボローニャソーセージ（モルタデッラ）と、

手でむしむしちぎったルッコラ。

 

固まったままのココナッツオイルを

手でちぎったバナナにふりかけて（めんどくさがり）。

 

 

ルッコラの香りって、一瞬でイタリアの記憶がよみがえります。

 

余談ですが──

ボローニャソーセージとモルタデッラの違い、

日本とイタリアで基準が違うって知ってました？

 

本国イタリアでは、PGI認証（マーク）があるか否かの違い。

 

特定の地域で、厳しいルールに基づいて作られたものだけが

「ボローニャ」と名乗れるそうです。

それ以外はモルタデッラと呼ばれます。

ピスタチオが入ってるか否かは関係ありません。

 

一方、日本ではなぜか「厚み」で区別されるそうです。

 

 

 

近所のスーパーでかわいいバラ発見

生産者さんの名前もなんだかよくて…

 

翌朝きれいに開いていました。

（別の記事のサムネになっています）

 

 

 

最近好きなYoutubeチャンネル

ハープ奏者のSarah Bhallaさん。

広告なしの1時間動画で、

森・花園・海辺・国立公園のような壮大な景色を背景に

やさしいハープを奏でています。

 

 

とにかく癒し。

きれいな景色 × きれいなお姉さん × ハープ

最高です(´v`)

 

 

そしてこちらは、イタリアの国営放送のひとコマ。

抹茶の楽しみ方が紹介されていました。

 

 

イタリアといえば、バリスタがマシンで淹れるエスプレッソは格別ですが、

抹茶の儀式的な感じも、たぶん彼らの感性に合う気がします。

 

私も今日は、玄米入り抹茶ミルクと、

茅ヶ崎プレンティーズの抹茶＆大納言ワッフルで、ティータイム♪

 

 

ところで、エバ子（エバーフレッシュ）の葉っぱ、

 

いつも夜にはおやすみするのですが…

 

急に寒くなるこの時期、葉が閉じなくなって

不眠症になることがあります。

今のところ大丈夫みたい。

 

 

人間の世界でも、インフルエンザが流行ってるようですね。

たっぷり養生を心がけ、冬に備えましょう。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました⭐︎

 

 

マンション的にも、

妊婦さんマッサージという職業的にも、

アレルギー的にも、動物飼えないのですが…

この子たちをみてるだけで幸せ♡