3月初旬から、夕飯を少食または早い時間に食べ終えるのを実践してみています。   たまたま昼に食べ過ぎて、夜を食べずに寝たときがあったのですが、 翌朝すごく調子が良かった …

      今期の冬はなぜかたくさん温泉に行く機会が…   そして今回また、友人におすすめを聞いて 箱根湯本の「天成園」さんに行ってきました！     というこ …

      皆さんは早起きが得意な朝型でしょうか？ それとも夜更かしが好きな夜型？   いつからか「朝活」や「モーニングルーティン」という言葉が流行り出し、 早起きして朝を有意義に …

      みなさん、こんにちは(^ ^) 今日はタンパク質補給にまつわるお話。     タンパク質の大切さは前からお伝えしておりますが、 実際、毎食お肉や魚を調理するの …

      うーん、寒い！！(*_*) こんなときは熱々の温泉に入りたいですねぇ〜   ということで今回は、湘南から気軽に行ける温泉のご紹介。     先月、つ …

      皆さま、新年あけましておめでとうございます。   昨年もミリラッサをご愛顧いただきまして、本当にありがとうございました。 2025年もますます癒しと健康をお届けできるよ …

      いよいよ秋も深まってまいりましたね～ 紅葉もすすんで、まさに晩秋。     さて今回は、レシピというほどでもありませんが… かりんのはちみつ漬け＆ジャムのご紹 …

      前にも書いたことのある内容ですが… 私自身とっても心に響いたのと、多くの妊婦さんに知っておいてほしいので、再びシェアします(^ ^)       以 …

      前回【2日目】のつづき     3日目。 この日は午後からお天気が崩れる予報だったので、早めに行動開始！   今日のスケジュールは… 三徳山三佛寺へ …

      前回【1日目】のつづき     三朝温泉で迎える朝。 眩しいほどの秋晴れです＼(^o^)／   2日目のスケジュールは… 午前…鉱泥湿布体験 午後… …