3月初旬から、夕飯を少食または早い時間に食べ終えるのを実践してみています。 たまたま昼に食べ過ぎて、夜を食べずに寝たときがあったのですが、 翌朝すごく調子が良かった …
カテゴリー「 健康・美容 」の記事
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今期の冬はなぜかたくさん温泉に行く機会が… そして今回また、友人におすすめを聞いて 箱根湯本の「天成園」さんに行ってきました! というこ …
皆さんは早起きが得意な朝型でしょうか? それとも夜更かしが好きな夜型? いつからか「朝活」や「モーニングルーティン」という言葉が流行り出し、 早起きして朝を有意義に …
みなさん、こんにちは(^ ^) 今日はタンパク質補給にまつわるお話。 タンパク質の大切さは前からお伝えしておりますが、 実際、毎食お肉や魚を調理するの …
うーん、寒い!!(*_*) こんなときは熱々の温泉に入りたいですねぇ〜 ということで今回は、湘南から気軽に行ける温泉のご紹介。 先月、つ …
皆さま、新年あけましておめでとうございます。 昨年もミリラッサをご愛顧いただきまして、本当にありがとうございました。 2025年もますます癒しと健康をお届けできるよ …
いよいよ秋も深まってまいりましたね~ 紅葉もすすんで、まさに晩秋。 さて今回は、レシピというほどでもありませんが… かりんのはちみつ漬け&ジャムのご紹 …
前にも書いたことのある内容ですが… 私自身とっても心に響いたのと、多くの妊婦さんに知っておいてほしいので、再びシェアします(^ ^) 以 …
前回【2日目】のつづき 3日目。 この日は午後からお天気が崩れる予報だったので、早めに行動開始! 今日のスケジュールは… 三徳山三佛寺へ …
前回【1日目】のつづき 三朝温泉で迎える朝。 眩しいほどの秋晴れです\(^o^)/ 2日目のスケジュールは… 午前…鉱泥湿布体験 午後… …