アロマトリートメント後に気をつけること・注意点①~⑨

 

「アロマトリートメントの後は、何に気を付けたらたらいいですか?」

「しちゃダメなことってありますか?」

 

お客さまから質問をいただくことがありましたので、

「施術後、体の中ではどんなことが起こっているのか」と併せて、注意点やおすすめの過ごし方(全部で9つ)をお伝えします。

知っておくと、人によっては施術後の変化や反応に、より敏感に気付けるようになっておもしろいですよ^^

 

目次:

  1. 精油の成分をしっかり吸収しよう!
  2. 「老廃物排出中」のデトックスモードは、食事や飲み物に気を付ける!
  3. 「エネルギー回復中」のリラックスモードは、できるだけ休む!
  4. でも結局のところ…、あまり神経質にならなくて大丈夫!

 


1. 精油の成分をしっかり吸収しよう!

精油(アロマオイル)を使ってマッサージした後は、皮膚から精油の成分が吸収され、約2時間かけて全身を巡るといわれています。

キャリアオイルの保湿効果も含め、せっかくの効果はしっかり取り込みたいですよね^^

 

① 当日はお風呂で体をゴシゴシ洗うのは避けましょう。タオルやシャカシャカタオルよりも、手で洗うのがおすすめです。

 

② フェイシャルトリートメントの場合はできればそのまますっぴんでいる方がよいですが、お出かけや日焼け止めのことも考えると難しいのが現状ですよね^^;

当日はあまり激しいクレンジングをしなくてもよいようなお化粧を心がけましょう。

 

2. 「老廃物排出中」のデトックスモードは、食事や飲み物に気を付ける!

アロマトリートメント=体内のおそうじでもあります。

リンパをはじめ体内に滞っていた老廃物を排出するきっかけを作ったことで、体はデトックスモードに突入。

不必要なものが一時的に身体を巡るので、排出されるまでの間、だるくなることも。(「好転反応」といいます)

 

よくあるのが、風邪の引き始め(またはウイルス潜伏中)にトリートメントを受けて熱が出るケース。

これは私もインフルエンザで経験あります!

症状としてハッキリ現れるので、つらいと言えばつらいのですが…

発熱自体がデトックスの一環なので、それだけ「出すべきものを溜め込んでいた」とも言えます。

しっかり出し切った後はスッキリしますので、ご安心を^^

 

③ 施術後はお手洗いが近くなると思いますので、積極的に出しましょう。

回数が増えるだけでなく、色が濃くなることもあります。

 

④ しっかり排出するためには水分が必要不可欠!常温のお水や白湯、ハーブティーもおすすめです。

また水だけだとむくみの原因にもなりますし、併せて塩分も必要です!

…が、必ず「ミネラルを含んだ天然塩」にしてください!目安としてはお水を一杯飲んだらひとつまみ舐める程度。

塩分はとっても重要で、巷には間違った理解も多いのでよかったら下記も参照してみてください。

関連記事:塩分不足が冷え性の原因に!ちゃんと塩分を摂ったら冷えが改善してきた体験談

 

⑤ トリートメント後はお腹がすく人も多いと思いますが、それは胃腸おそうじ中のサイン。

また、何でも吸収しやすい状態でもあります。

胃腸を休ませるため、もし食事をするなら野菜中心で軽めの食事がベターです。

 

アルコールは酔いが回りやすくなっているので、もし飲むならたっぷり水分補給してからにして、飲み過ぎ注意(←これはトリートメント後に限らず^^;)です!

 

3. 「エネルギー回復中」のリラックスモードは、できるだけ休む!

トリートメント後は眠くてぼーっとしてしまう人もいると思いますが、これは身体が副交感神経優位になってリラックスモードに入ったため。

効率よくエネルギー回復できるチャンスです!

 

⑦ もし眠れる環境にあるなら、時間の許す限りゆっくり寝てください。

すぐ眠れる環境にない人も、その夜はぐっすり眠れると思います。

深〜く質のよい睡眠がとれて、スッキリした目覚めが期待できますよ^^

 

⑧ できればトリートメント当日は、激しい運動は避けましょう。

 

⑨ お風呂は湯船に浸かっても大丈夫ですが、できればトリートメント後3時間ほどあけた方がおすすめ。

のぼせないよう軽めにしてください。サウナも同じです。

 


4. でも結局のところ…、あまり神経質にならなくて大丈夫!

トリートメント後の注意点はこんなところです。

でも、、

結局のところ、別にそんなに神経質に守らなくても大丈夫です。

…なんてセラピストが言ってよいのかと突っ込まれそうですが、、個人的にはそう思います^^;

だって机上論と実践では違うし…

 

大事なのは、五感を研ぎ澄ませて「どうしたら身体がよろこぶのか」自分自身にしっかり耳を傾けてあげること。

アロマトリートメントは、心身が健康に向かうためのきっかけになってくれます。

そのチャンスを大切にしてもらえたらうれしいです^^

 

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