ドライアイなら防腐剤入り目薬をやめよう!症状が改善した4つの方法

 

コンタクトをしている人に多い、ドライアイ。

眼精疲労を引き起こし、肩こり・頭痛の原因になることも。

 

そよそよのお客さまにも、ドライアイで肩がこりやすい方がちらほらいらっしゃいますが、

首・肩・ヘッドを入念にほぐすと「視界がすっきり、クリアになった!」とおっしゃっていただけます。

なので眼精疲労にはマッサージも効果的です。

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…が、今回はそこからさらに「根本改善」に踏み込んで、お話したい「ドライアイ改善体験談」があります。

 

ドライアイの人は目が乾いたら目薬で瞳をうるおす方も多いと思いますが、

実は目薬の防腐剤は眼に悪影響を及ぼすことがあるんです!

 

私もつい最近までかなりひどいドライアイだったのですが、その事実を知って目薬をきっぱりやめたところ…

簡単にドライアイが治ってしまいました!!

…というわけで今回は、そんな私の実体験を混じえつつ「ドライアイ改善法」をお伝えします^^

 

目次:

ドライアイ改善法1. 目薬の使い過ぎが角膜を傷つける?!
ドライアイ改善法2. コンタクトレンズが乾燥でシパシパするときは、防腐剤フリーor少ない目薬を
ドライアイ改善法3. お酒を飲むときはお水をたくさん飲む
ドライアイ改善法4. メガネをうまく取り入れる

 


ドライアイ改善法① 目薬の使い過ぎが角膜を傷つける?!

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私のドライアイ完治までの実体験ですが、きっかけは今年はじめに眼がゴロゴロし出したことでした。

しばらく治らなかったので病院で調べてもらうと、眼に傷が付いているとのこと。

 

しかもその原因はなんと、「目薬の常用」でした!すごく身近で、意外なことだったのでびっくりしました。

 

お医者さんの話によると、

ほとんどの目薬には防腐剤が入っていて、目薬の常用によってコンタクトと眼の間に防腐剤が溜まり、やがてはそれが眼に傷を付けてしまうのだそうです!

そんなことってあるんだ…(・・;)

 

でもたしかに…私はかなりのドライアイで、ひどいときは1日に10回ぐらい目薬をさすこともしばしば…

しかも!スースー爽快なクールタイプのもの。お医者さん曰く、このクールタイプも傷の原因になるので良くないそうです。

 

ドライアイ改善法② コンタクトレンズが乾燥でシパシパするときは、防腐剤フリーor少ない目薬を

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……というわけでそれ以来、禁煙ならぬ「禁目薬」をすることに!!

 

でもいきなり目薬なしではシパシパに耐えられそうになかったので、最初は防腐剤少なめのヒアルロン酸入り目薬を処方してもらいました。

 

また、もしそれでもシパシパに耐えられないのなら、防腐剤の入っていない目薬があるのでそれを使うようにとのことでした。

ちなみにこれがその防腐剤フリーの目薬「ソフトサンティア」

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テレビでCMもやっているようなので、知ってる方も多いのでは?薬局で買えます。使用期限は10日です。

 

そして、「禁目薬」を始めて2週間ぐらい経った頃でしょうか?

気付いたら眼の傷も消えて、シパシパのドライアイもほとんど気にならなくなりました^^ やったー♪

 

そもそもドライアイ改善のために使っていた目薬なのに、やめたらドライアイが治るなんて…皮肉なものです。

知らないうちに悪循環に陥ってたのですね…

でも、眼の健康に気付かせてくれた傷には心から感謝☆

 

ドライアイ改善法③ お酒を飲むときはお水をたくさん飲む

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それと、忘れずにお伝えしておきたいことがもう1つ!

お酒を飲んだときにドライアイがひどくなるという方もけっこういらっしゃるのでは…?

 

アルコールは、水分であって水分ではありません!

人間の体はアルコールが入ると、それを薄めるために体じゅうの水分を総動員して、アルコールとともに排出しようとがんばります。

「体じゅうの水分」には涙も含まれます。

なので、アルコールが入ると涙の量が減るのは自然なことなのです。

(泣き上戸の人は別…?^^;)

 

これを知らずにお酒を飲んで、眼が乾くからと目薬を多用しては悪循環!

お水をたくさん飲んで、体に水分を補給してあげましょう^^

おまけに肝臓にも優しい♡

 

ドライアイ改善法④ メガネをうまく取り入れる

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いろんな改善法をお伝えしましたが、結局のところコンタクトを使わないのが一番です。

「そんなのわかってるけど、やめられないよー!」

…という方がほとんどだと思います^^;

だって私もそうだし…笑

 

でも、そんなとき私は敢えて何十年も先の自分の健康について考えるようにしています。

緑内障や白内障など含め、眼の病気が将来起こらないという保証はありません。

 

目先の利便性のために眼の健康を失うぐらいなら、できるときにはメガネ生活しておこう〜

…と、思いませんか?^^

 


 

以上、実体験を元にドライアイ改善法についてお伝えしました!

大切な眼、優しくいたわっていつまでも健やかに保ちたいですね^^

 

☆おまけ☆ 眼に優しそうな画像↓

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