ある食事療法を始めました

 

 

皆さんは毎日の食事で、体内に摂り込むものにどのくらい気をつけていますか?

 

私たちの体を作っているのは、まぎれもなく「日々の食べ物」です。

その栄養素が細胞レベルで吸収され、やがて私たちの血となり肉となります。

当たり前だけど、食べ物ってとても大事!

 

実は私はもともと、生理不順や胃腸が弱いこと、体調がお肌に出やすいことなど、気になる症状をけっこう抱えています。

今までも色んなことを試してみましたが完全によくなるまでには至らず、、、

30代前半のうちに何とか体質改善できないだろうか?と思っていたところ、ある食事療法を見直す機会があり、さっそく始めてみることに♪

 

「食べ物の陰陽」というのを皆さん一度は聞いたことがあると思います。

これを元に、毎日の食事を徹底的に『陽性』の食べ物に限定したのです。

 

今までも、野菜や果物を多く摂る、肉や魚をバランスよく食べる、添加物はなるべく避ける、など食事には気をつけているつもりだったのですが…

実はこれでも今の私にとってはあれこれ摂取し過ぎだったと判明。

 

お坊さんになった気分で、毎日質素な食事をしています。笑

 

具体的には

・陽性の野菜(根菜類、白菜、小松菜、キャベツなど)

・米

・しょうゆ

・味噌

・お漬物

などを使ったお料理です。

 

逆に、食べてはいけないものがけっこうあって

・肉や魚、卵、牛乳など動物性のもの全般

・油もの

・お砂糖

・パン

・果物全般

・陰性の野菜(ナス、トマト、じゃがいもなど)

・コーヒー

…などなど、挙げたらキリがありません!

 

スーパーに行くとほとんど禁止品目なので、すぐに買い物が終わります。笑

 

一見大変そうですが、始めてみると意外と楽しいですよ^^

(買い物も楽だし…←しつこい)

 

しばらくはこれで体の本来の機能を取り戻して、安定したら少し規制をゆるめて、気長に続けて行くつもりです。

 

経過は随時ご報告していきたいと思います!

お楽しみに(^o^)

 

 

 

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